Lo stress è una costante nella vita di molte donne. Tra le pressioni lavorative, familiari e sociali, può sembrare impossibile trovare un equilibrio. E quando lo stress si accumula, può avere un impatto devastante sulla tua salute fisica, mentale ed emotiva.
Ti ritrovi spesso a sentire la pressione crescere dentro di te? Fatichi a trovare momenti di calma e benessere? È il momento di fermarti, di prenderti cura di te stessa e di imparare a gestire il tuo stress in modo sano ed efficace.
Con il Protocollo di formazione “Gestione dello Stress”, imparerai a riconoscere i fattori che scatenano lo stress nella tua vita e ad affrontarli con strategie pratiche e consapevoli, per vivere in modo più equilibrato e sereno.
Il Protocollo “Gestione dello Stress” è un programma individuale di 4 incontri, progettato appositamente per aiutarti a:
Questo percorso è pensato per te, se:
Durante i 4 incontri individuali, ti guiderò attraverso un percorso pratico e personalizzato per aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere, affrontando ogni aspetto dello stress nella tua vita:
Riconoscere i segnali dello stress
Scopriremo insieme come lo stress si manifesta nel tuo corpo e nella tua mente, imparando a identificare i segnali prima che diventi troppo difficile da gestire.
Individuare gli agenti stressanti
Imparerai a riconoscere le cause principali del tuo stress – siano esse legate al lavoro, alla famiglia o alla tua vita personale – per affrontarle in modo consapevole e strategico.
Tecniche di gestione dello stress
Ti fornirò strumenti pratici ed efficaci per ridurre lo stress, come la respirazione consapevole, la mindfulness e le tecniche di rilassamento, che potrai applicare immediatamente nella tua vita quotidiana.
Autocura e prevenzione
L’ultimo incontro sarà dedicato all’importanza dell’autocura: imparerai a sviluppare abitudini sane e a definire obiettivi personali, creando un piano di azione per mantenere il tuo benessere a lungo termine.
Per partecipare al Protocollo di formazione per la “Gestione dello Stress”, che include 4 incontri individuali di supporto personalizzato, il costo complessivo è di €197.
Pensalo come un investimento sulla tua salute e sul tuo benessere. Imparare a gestire lo stress non solo migliorerà la tua qualità di vita, ma ti permetterà anche di prevenire problemi di salute e malattie legate allo stress.
Lo stress non deve continuare a controllare la tua vita. È ora di riprendere il controllo, prenderti cura di te stessa e imparare a gestire lo stress in modo efficace. Con il Protocollo di formazione per la “Gestione dello Stress”, puoi iniziare oggi stesso il tuo percorso verso una vita più equilibrata, serena e consapevole.
Prenota ora il tuo percorso e inizia la tua trasformazione con 4 incontri individuali personalizzati per imparare a gestire lo stress.
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Biografia dell’Autore – Elaine Giassi è una formatrice esperta nella crescita professionale e nella prevenzione della salute mentale, con oltre 20 anni di esperienza nel settore. Con una formazione che spazia dalla comunicazione alla psicologia, dalle neuroscienze alla psicopedagogia, Elaine ha dedicato la sua carriera a fornire strumenti e conoscenze preziose per migliorare il benessere personale e professionale delle persone. Nel corso della sua carriera, ha formato migliaia di studenti in oltre 15 paesi, in contesti aziendali e individualmente, condividendo il suo vasto bagaglio di competenze e la sua passione per l’educazione al benessere generale. Il suo approccio innovativo e basato su evidenze scientifiche l’ha resa una guida di riferimento per chi cerca di comprendere e affrontare le sfide legate alla salute mentale e alla crescita personale e professionale. Elaine continua a essere un punto di riferimento internazionale, impegnata nella diffusione di conoscenze che promuovono una vita più equilibrata e soddisfacente. Per scoprire ulteriori informazioni sull’autrice, seguila sui social media. Per richiedere una consulenza individuale o per inviti ad eventi contatta il supporto tramite WhatsApp.
Il contenuto di questa formazione è fornito esclusivamente a scopo informativo e educativo. Non intende sostituire in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico qualificato, né la psicoterapia professionale dove necessaria. Sebbene i consigli e le tecniche proposte possano essere utili per gestire la fame emotiva, non sono da considerarsi sostituti di un intervento medico o psicologico appropriato quando necessario. Se soffri di sintomi gravi, persistenti o debilitanti, o se ritieni di avere bisogno di supporto professionale, ti incoraggio a cercare assistenza da un medico, uno psicologo o un terapeuta qualificato. Solo un professionista della salute fisica o mentale può fornirti una diagnosi accurata e un piano di trattamento personalizzato. La partecipazione a questa formazione non crea alcun rapporto terapeutico tra l’autore e il lettore. Se hai bisogno di aiuto immediato o stai attraversando una crisi, ti preghiamo di contattare i servizi di emergenza locali o la linea di supporto per la salute fisica o mentale.
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