Il contenuto di questo libro è fornito esclusivamente a scopo informativo e educativo. Non intende sostituire in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico qualificato, né la psicoterapia professionale dove necessaria. Sebbene i consigli e le tecniche proposte possano essere utili per gestire l’ansia, non sono da considerarsi sostituti di un intervento medico o psicologico appropriato quando necessario. Se soffri di sintomi gravi, persistenti o debilitanti, o se ritieni di avere bisogno di supporto professionale, ti incoraggio a cercare assistenza da un medico, uno psicologo o un terapeuta qualificato. Solo un professionista della salute mentale può fornirti una diagnosi accurata e un piano di trattamento personalizzato. L’autore e l’editore non sono responsabili per eventuali danni, conseguenze o perdite derivanti dall’uso delle informazioni contenute in questo libro. L’uso dei contenuti è a tuo rischio e responsabilità. Ogni lettore è invitato a esercitare il proprio giudizio e a prendere decisioni informate riguardo al proprio benessere mentale e fisico. La lettura di questo libro non crea alcun rapporto terapeutico tra l’autore e il lettore. Se hai bisogno di aiuto immediato o stai attraversando una crisi, ti preghiamo di contattare i servizi di emergenza locali o la linea di supporto per la salute mentale.